"Йога путь к медитации"

Йога в переводе с санскрита означает единение. Йога сама по себе является и целью и средством. Йога — это не религия. Йога может служить базой для любого вида духовной практики, в любой части мира. Представьте музыкальный инструмент. Прежде чем начать играть следует настроить струны, подтянуть колки, чтобы звучание было чистым и гармоничным. Но то, какую песню вы будете исполнять, в каком стиле, и на каком языке — является вашим выбором.

Практическая часть.

1. Шаткармы (или Шаткрии) — Очищающие техники в Хатха Йоге: — Джала Нети;Сутра Нети; Вамана Дхоти; Наули; Агнисар; Тратака; Капалабхати.
2. Более 20 видов асан. Асаны или йогические позы, не только приносят терапевтический эффект на тело, но так же даруют умиротворение уму, и обеспечивают свободное течение жизненной энергии в теле.
3. Пранаяма. В этом курсе мы рассмотрим основные классические техники пранаямы: такие как, Надишодханапранаяма, Уджаи, Сурьябхедана, Ситали, Ситкари, Бхастрика. Мы так же узнаем в чем отличие дыхательных упражнений от техник пранаям в Йоге. Показания и противопоказания. Последовательность освоения.

Теоретическая часть.

1. Исторический обзор Йоги.
2. Виды Йоги.
3. Западный и восточный подход к Йоге.
4. Основные писания по Хатха Йоге.
5. Шаткрийя в Хатха Йоге.
6. Асана.
7. Пранаяма.
8. Митахар. Диета Йогов.
9. Йог Сутры Патанджали

Для записи семинар обращайтесь по конт. номеру: +7 701 760 03 50 Алия WhatsApp: +7 747 387 30 93

Центр медитаций, йоги и релаксации «ANANDLOK» (ул. Кунаева д. 12/2, офис 143, ЖК «На водно-зеленом бульваре», 5 подъезд, со стороны КТЖ, рядом маг. Мир Платков)

Подробнее