«Новая Я». Реальная история о том, как преобразиться за 6 недель.

С помощью проекта «Новая я» и его команды профессионалов: основательницы студии танца и фитнеса «А7» Асем Ахметжановой, тренера по питанию Анны Нугуспановой и стилиста Асии Сарсенбай этой волевой девушке удалось преобразить себя и начать новую жизнь. Все действующие лица этого проекта поделились с Astanagid.kz своими впечатлениями от результата своих трудов.

Меруерт Алпысова, участница проекта:

Я решила постройнеть, во-первых для здоровья, во-вторых, чтобы быть уверенной в себе. Так как работаю в общественном месте, постоянно у всех на виду, порядком надоело прятать свой животик носить балахоны. Также мой ребенок, которому 7 лет, стеснялся меня, постоянно говорил о том какая я полная. Родители тоже настаивали на том, чтобы похудела.

Затем я увидела пост в инстаграм о том, что идет конкурс «Новая я», подписалась на этот профиль, выполнила все условия и прошла. Прошло 6 недель, я пришла с весом 92,5 килограмм и за это время скинула 13, сейчас вешу 79 килограмм. В начале обхват груди составлял 117 сантиметров, талии 103 и бедер 116. Сейчас эти параметры- 108, 93 и 105 сантиметров соответственно. Моя физическая нагрузка состояла из занятий аквааэробикой по утрам и коррекции веса по вечерам. Помимо этого я придерживалась правильного питания по рекомендации диетолога. Никаких дополнительных пищевых добавок или таблеток не принимала, только правильное питание и спорт.

Адаптационный период проходил немного тяжело, меня первое время тошнило, кружилась голова. Несколько раз хотелось сорваться, но сдержалась. Я приняла это решение осознанно, тем более что мои изменения у всех на виду и мне хотелось показать результат. Самой было интересно, какой я стану «конфеткой». Изменения уже сейчас замечаю по одежде. Раньше когда ходила по магазинам, не могла выбрать себе ничего и я шила сама. Постоянно говорили, что нет моего размера, и из-за этого портилось настроение. Не могла подобрать сапоги, потому что многие не подходили по мне в области голени. У меня страсть к обуви на высоком каблуке и слышать в свой адрес «корова на шпильках» мне тоже не хотелось.

Очень благодарна Асеме за поддержку и всем тем, кто мне помогал. Чувствую себя бабочкой и понимаю, что стала другим человеком, хотя это и трудно описать. На работе как большая звезда в маленьком театре, всегда веселая, всегда открытая со всеми и коллектив во всем меня поддерживает. Сын меня еще не видел после изменений и думаю, что он будет очень рад. В обычной жизни не крашусь, не особо слежу за собой, но сейчас понимаю, что впредь будет по-другому.

Когда только заметила объявление о кастинге на этот проект, только о нем и думала, мечтала. Но в то же время начала еще больше есть, потому что нервничала. Без конца смотрела страницу студии «А7». С завершением проекта мое преображение не закончилось, он стал лишь толчком в новую жизнь. Когда я только приступила к программе преображения, у меня были полные печали глаза, в личной жизни все не ладилось. Но за этот месяц с небольшим даже забыла об этих переживаниях. Восприятие мира и взгляды у меня тоже изменились. Но главное, что я поняла: человек будет меняться только в том случае, если он сам это для себя решит.

Асем Ахметжанова, фитнес-тренер:

Проект этот был запущен в прошлом году, но только на платной основе. Мы его начали вместе с очень амбициозной девушкой, отличным тренером по питанию Анной. Естественно, на первых порах были ошибки; мы верили, что участники будут следовать меню, которое мы прописали, регулярно посещать тренировки. Но они надеялись, что раз они заплатили за программу, то каким-то чудом, не прилагая усилий, похудеют и поэтому не старались. Из-за этого разочарования мы на какое-то время забросили этот проект, решили отдохнуть от него. Через год возобновили еще и на бесплатной основе, чтобы показать, что каждый, кто действительно хочет, может изменить себя. Мы отобрали четырех участников и двое из них сразу выбыли. Одна из них по причине того, что она многодетная женщина, другая девушка с 42-мя килограммами лишнего веса тоже не была готова, начала пропускать. Остались двое. Вторая девушка показывала отличные результаты, за 3 недели скинула килограммов 7−8 и ей этого хватило. Ее молодой человек говорил, что она ему нравится такой и после этого она перестала заниматься. Поэтому остался только один финалист, которому нужен был этот старт в новую жизнь. Думаю, Меруерт продолжит в том же духе и летом мы увидим ее совсем другой.

Асия Сарсенбай, стилист, визажист

Мне было приятно поработать образом Меруерт. У нее за такие короткие сроки хорошие результаты. Для такого типажа фигуры как у нее, посоветовала бы одежду, не облегающую талию, но в то же время с заметным силуэтом. Нашей героине идут насыщенные темные оттенки. Если говорить о трендах этой весны, то сейчас в моду вернулась эпоха 90-х, все яркое, блестящее. Но я бы рекомендовала не следовать тенденциям вслепую, знать свои плюсы и минусы. Уметь подчеркнуть достоинства и обыграть недостатки, прислушиваться к внутреннему голосу и душевному состоянию.

Что касается макияжа, то для Меруерт мы выбрали «smoke eyes», такую ходовую технику, которая подходит для любого разреза глаз. Выбрали стиль «nude» для губ, так как уже сделали акцент на глаза. Также проработали контуринг лица, подчеркнули брови. Для волос подошли легкие волны, так как сейчас в тренде легкая небрежность. В целом в макияже все индивидуально, нужно исходить из того какой у девушки цвет лица, соответственно будут использоваться разные оттенки. В этом сезоне популярны яркие губы, стрелки, сияющий цвет лица. Этого можно добиться с помощью светоотражающих тональных средств и пудр. Но то, что модно всегда- здоровый цвет лица. Поэтому нужно ухаживать за собой, правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Все очень сильно связано между собой.

Анна Нугуспанова, тренер по питанию.

Работа с Меруерт принесла чувство удовлетворения: когда видишь результаты работы всей команды, это лучшая похвала и отзыв. Опыт показывает, что с изменением внешнего облика, человек меняется и изнутри. Во время первой встречи, Меруерт оставляла впечатление суетливости и скованности. Истоки оказались в обидах — семейных, дружеских и на саму себя. Отсюда и все вкусовые привычки. Больше еды— больше слой защиты от внешнего мира. Но когда начинаешь разбирать причины таких привычек, когда видишь первые результаты, тогда начинает появляться уверенность в глазах и просто дикая энергетика. Энергетика желания, энергетика жизни. Желание перестать уже плыть по течению, параллельно ругая себя за все и начать наслаждаться каждым мгновением. Глядя на Меруерт сейчас, я вижу спокойную уверенность и гармонию. Ее внутренняя Богиня проснулась, и весь ее вид говорит о счастье. Люблю свою работу, а особенно в рамках подобных проектов, за то, что фактически ты раскрываешь человеку его внутренние ресурсы. Если быть точнее, то будишь ту, спящую Богиню, которая совсем забыла о своем предназначении. Меруерт показала на своем примере, что перемены в радость, что раскрывать себя — это прекрасно. Все сложилось очень символично: весна, новый образ, новая ступень.